肚皮舞娘 裝飾注意事項 肚皮舞教程 動作指導

肚皮舞娘 裝飾注意事項 肚皮舞教程 動作指導 肚皮舞教程 動作指導 肚皮舞教程,動作指導?肚皮舞是西方國家比較流傳的一種開放性舞種,不僅可以作為一大喜好,還有著減肥的功效,肚皮舞不僅體現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活, 增加身體柔 韌度。下面針對

 

肚皮舞教程,動作指導?肚皮舞是西方國家比較流傳的一種開放性舞種,不僅可以作為一大喜好,還有著減肥的功效,肚皮舞不僅體現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活, 增加身體柔 韌度。下面針對塑造優雅的上半身曲線,介紹一組肚皮舞動作。

肚皮舞, 顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區別在于把身體每個部分一節一節的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中 腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部位在于腹部與臀部的扭動,配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展,不僅體現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活, 增加身體柔 韌度。下面針對塑造優雅的上半身曲線,介紹一組肚皮舞動作。

 

站立:任何功夫或者舞蹈,要想學得好,第一步的站立姿勢就該力求規范。肚皮舞的重點在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翹臀;自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優雅的氣質,從第一勢的站立開始。

 

手臂:

 

1.兩只手臂在身體左右兩側自然打開,整個人的重心在脊柱上,從一只手的手指開始彎曲,呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞。

 

2.手臂還可左右交替著舞動,只要注意到每個關節就可。過程中,眼神最好可以注視著手臂的曲線運動而一起靈動。

 

經常注意鍛煉手臂,不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關節的靈活性,還能預防.鼠標手”、肩肘炎這類慢性關節疾病。

 

手指:

 

1.可以先嘗試從簡單的單個手指伸展做起,雙手輕握拳,從拇指開始輪流伸出手指,伸出食指時,自動將拇指收回,依次類推。

 

2.中指和無名指的協調會比較困難,不用心急,可慢慢試,先力求能做到,再追求速度。

 

如果想要擁有纖長靈活的十指,就要勤練這個肚皮舞動作。

 

肚皮舞教程,動作指導?溫馨提醒練習這些肚皮舞動作可以有效鍛煉上半身的肌膚,讓你在輕松愉悅中收獲到靈活的上肢和完美的肌膚,從而在舉手投足間散發萬千風情。

 

肚皮舞娘,裝飾注意事項?隨著人們思想的逐步開放,很多人都對健身有著新的認識,也逐步接受,肚皮舞娘是令很多人羨慕的,今天小編為大家介紹下肚皮舞娘的一些裝飾的注意事項,以為達到更好的效果。

 

肚皮舞是源自中東的阿拉伯風情的舞蹈,充分了展現女性狂野之美,現在又成為女性一種減肥方式廣泛流傳。如果你也想通過學肚皮舞來瘦身,那你就要為自己選擇一套肚皮舞娘的裝備了。

 

腰鏈

漂亮的純色軟布上綴滿閃亮金屬片,隨著身體的擺動會發出叮叮咚咚的聲音,悅耳又充滿情趣。

露臍小上裝

鮮艷的顏色突出女性特征,垂下的小珠子還可以略微遮擋你不太滿意的小肚肚。

頂壺

高難度動作需要的道具,高手們大多都能頭頂頂壺或燭臺,狂跳動感曼妙的肚皮舞。

音樂

肚皮舞的音樂大多來自中東,激烈的鼓點配上繁瑣的配飾,加上曼妙的舞姿,肚皮舞娘方能充分展現女性狂野之美。

飾品

漂亮的飾品是肚皮舞必不可少的道具,不但增強了美感,還能迅速給你創造出跳舞的氛圍,不同于其他運動,跳肚皮舞的時候,只要你愿意,你可以把所有你喜歡的飾品通通帶上身。

 

肚皮舞娘,裝飾注意事項?愛美的女性朋友不妨也來學習肚皮舞不僅增加自信還有著健身的效果。穿著漂亮的肚皮舞服飾翩翩起舞,仿佛你就來到了神秘的阿拉伯,你就是哪在跳舞的肚皮舞娘。

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